Matkailijan apteekki
Rantalomalle lähdettäessä mukaan kannattaa pakata oma aurinkovoide perheen pienimmille ja aikuisille. Ulkomaille mentäessä on suositeltavaa käyttää korkeaa 50-suojakerrointa varsinkin perheen pienimmille. Apteekin valikoimista löytyvät myös allergiselle iholle sopivat tuotteet, jotka sisältävät myös korkean UVA-suojan.
Lisäksi rantalomalaisen iho viilentämään ja rauhoittamaan voi pakata mukaan After sun -voiteen tai kevyen perusvoiteen. Mikäli auringonpolttama kuitenkin tulee, on hyvä olla mukana mieto kortisonivoide, jota voidaan käyttää auringonpolttamiin.
Vatsavaivojen ehkäisemiseksi kannattaa aloittaa maitohappobakteerien käyttö muutama päivä ennen matkan alkua. Sopiva valmiste on esimerkiksi Idoform matka. trooppisen makuiset purutabletit. Ripuli voi maitohappobakteerien käytöstä huolimatta yllättää, joten mukaan on hyvä pakata ripulilääke. Huolellinen käsihygieniä suojaa vatsataudeilta, joten käsien pesu saippualla ja huolellinen käsien kuivaus on tärkeää myös ulkomailla. Käsidesiä voi käyttää, mikäli käsien pesu saippualla ei ole mahdollista.
Toisaalta vatsa ei välttämättä toimi yhtä hyvin matkoilla, joten voi olla tarpeellista pakata mukaan myös ummetuslääke. Vatsan toimintaan voi vaikuttaa myös juomalla riittävästi ja huolehtimalla säännölllisestä ruokarytmistä loman aikana.
Matkalle mukaan apteekista
- Aurinkovoide
- After´sun voide tai kevyt kosteusvoide
- Maitohappobakteerit
- Ripulilääke
- Ummetuslääke tarvittaessa
- Käsidesi
- Särkylääke
- Rakkolaastari
- Tukisukat lentokoneeseen
- Huulirasva lentokoneeseen
Kuumeen tai kipujen varalta matkailijan lääkekaappiin on syytä kuulua särkylääke. Apteekista löytyvät sopivat särkylääkkeet perheen pienimmille sekä aikuisille matkaajille.
Matkaan ei kannata lähteä uusilla kengillä, sillä ne voivat herkästi aiheuttaa hiertymiä ja myös hiostava ilma sekä kenkien käyttö ilman sukkia lisää hiertymien riskiä. Rakkojen varalta kannattaa pakata mukaan rakkolaastarit, jotka lievittävät rakosta aiheutuvaa kipua. Rakkolaastari (esimerkiksi Compeed) kannattaa laittaa paikalleen jo ennen kuin hiertymä on tullut, jos tuntee kenkien hankaavan.
Pitkälle lennolle menevällä on hyvä olla jalassaan tukisukat. Lisäksi lentokoneen ilma on kuiva, joten huulirasva/perusvoide kannataa pitää mukana käsimatkatavaroissa.
Lääkkeet mukana matkalla
- Säilytä lääkkeet alkuperäispakkauksissa
- Ota reseptilääkkeistä potilasohje mukaan, saat tarvittaessa englanninkielisen jäljennöksen apteekista
- Pakkaa lääkkeet käsimatkatavaroihin
- Ota mukaan Eurooppalainen sairaanhoitokortti, mikäli matkustat Sveitsiin tai EU- tai ETA-maahan
- Pyydä apteekista tarvittaessa Schengen todistus
Mukavaa kesää kaikille!
proviisori Annika Pietikäinen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti