1. Stimuloi syljen eritystä pureskelemalla ksylitolipurukumia tai imeskelemällä ksylitolipastilleja. Huomioi kuitenkin, että liiasta ksylitolista voi tulla vatsavaivoja.
2. Syö paljon pureskelua vaativaa ruokaa, vältä sokeria sekä sokeripitoisia ja suolaisia juomia
3. Nauti janojuomana vettä
4. Käytä apuna apteekista saatavia tekosylkivalmisteita ja geelejä (mm. Biotene, Bioxtra). Valmisteet pitävät suun kosteana pidempään kuin vesi.
5. Valitse käyttöösi kuivalle suulle tarkoitettu apteekin hammastahna (esim. Biotene). Imeskeltävät fluoritabletit estävät hampaiden reikiintymistä, joten niitä voi käyttää tarvittaessa.
6. Käy säännöllisesti hammaslääkärin tai suuhygienistin tarkastuksessa.
Lähteet:
Terveyskirjasto haettu internetistä 10.10.2019 ¨https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00896,
