perjantai 17. marraskuuta 2017

Kuivan suun hoito -vinkit

Suun kuivuudesta kärsii jopa 65 % suomalaisista. Suurin syy kuivaan suuhun ovat lääkkeet, kuten monet mielialalääkkeet, allergialääkkeet ja nesteenpoistolääkkeet. Ohessa vinkkejä kuivan suun hoitoon.

1. Muista juoda riittävästi. Aikuisen tulisi juoda 1,5-2 litraa nestettä päivässä.

2. Ksylitolipurukumi on hyvä keino lisätä syljeneritystä aterioiden jälkeen ja niiden välillä. Purukumin vaihtoehtona voi käyttää myös ksylitolia ja fluoria sisältäviä imeskelytabletteja.

3. Apteekista on saatavilla suun kostutusaineita- ja geelejä, jotka säilyttävät kosteuden kauemmin kuin vesi.

4. Kuivan suun limakalvoja voi voidella esimerkiksi ruokaöljyllä tai Ceridal® -ihoöljyllä.

5. Suun huuhtelu aterian jälkeen on tärkeää. Ruokailu on hyvä päättää ksylitolipurukumiin.


Lähteet:

SiC! Lääketietoa Fimeasta: Kuivan suun aiheuttajat ja hoito

Kuiva suu: Lääkärin käsikirja, Aira Lahtinen 24.5.2016          

Mitä tehdä jos paloin auringossa?

Aurinko ja lämpö ovat ihana asia, mutta aiheuttavat samalla myös paljon harmia. Aurinko tuottaa haitallisia UVA ja UVB-säteilyä. Niiltä kann...