1. Vältä liian suuria annoskokoja sekä kiristäviä vaatteita
2. Aikaista iltaruokailua ja kohota sängyn päätyä etenkin, jos oireita on yöllä
3. Laihduta, jos sinulla on ylipainoa
4. Lopeta tupakointi
5. Vältä närästystä aiheuttavia ruokia, kuten rasvaista ruokaa, suklaata, sitrushedelmiä, kahvia ja alkoholia
Kysy lisää närästyksen itsehoidosta Puijonlaakson apteekista. Tervetuloa!
proviisori Annika Pietikäinen
Lähde:
Käypä hoito suositus: Itselääkitys
Puijonlaakson apteekin blogissa kirjoitetaan ajankohtaisista terveys- ja lääkeasioista.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Mitä tehdä jos paloin auringossa?
Aurinko ja lämpö ovat ihana asia, mutta aiheuttavat samalla myös paljon harmia. Aurinko tuottaa haitallisia UVA ja UVB-säteilyä. Niiltä kann...
-
Pitkä talvi takana ja jalat tuntuvat kuivilta ja karheilta. Kantapäät halkeilevat ja jaloista saattaa löytyä myös kovettumia tai muita muuto...
-
Pakkanen paukkuu ja ilmankosteus on alhainen. Kova pakkanen ja kosteusköyhä ilma näkyvät ihon punoituksena, kiristyksenä, hilseilynä, kuivuu...
-
Flunssat ovat virustauteja, jotka paranevat yleensä itsestään. Oireina flunssassa on tyypillisesti aluksi päänsärkyä, kurkkukipua ja kuumett...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti