5 vinkkiä närästyksen itsehoitoon

1. Vältä liian suuria annoskokoja sekä kiristäviä vaatteita


2. Aikaista iltaruokailua ja kohota sängyn päätyä etenkin, jos oireita on yöllä


3. Laihduta, jos sinulla on ylipainoa


4. Lopeta tupakointi


5. Vältä närästystä aiheuttavia ruokia, kuten rasvaista ruokaa, suklaata, sitrushedelmiä, kahvia ja alkoholia

Kysy lisää närästyksen itsehoidosta Puijonlaakson apteekista. Tervetuloa!


proviisori Annika Pietikäinen


Lähde:
Käypä hoito suositus: Itselääkitys